Metabolismo senza età!

31 Agosto 2021

Uno studio pubblicato su Science (Science 13 Aug 2021: Vol. 373, Issue 6556, pp. 808-812 DOI: 10.1126/science.abe5017) smentisce un luogo comune che indica tra le cause di sovrappeso, il rallentamento del metabolismo dopo i 40 anni!
Lo studio invece prova che non esistono differenze metaboliche tra un 20enne ed un 50enne e consumano energia quindi allo stesso modo e con la stessa velocità!

Solo dopo i 60 anni e fino ai 95 anni, sembrerebbe esserci un graduale ma non significativo rallentamento del metabolismo (al netto ovviamente di tutte le variabili legate alle condizioni psico fisiche individuali).
Abbiamo quindi un’opportunità in più per mantenere il nostro benessere fisico:

  • con un corretto stile di vita;
  • una moderata attività fisica;
  • uno stile alimentare riprogrammato senza rinunciare al piacere della tavola.

Tutto questo non restituirà gli anni trascorsi ma aiuterà almeno il nostro metabolismo, che ritornerà a lavorare come quello di un/una ventenne.